Laufretreat – Trailrunning, Yoga & Frauengesundheit
…finde deinen Rhythmus zwischen wilden Berggipfeln und innerem Flow
Wann hast du dich das letze Mal wirklich frei gefühlt?
Du rennst durch den Alltag – aber wann läufst du achtsam für dich? Entdecke die Kraft, die entsteht, wenn du deinen Körper frei bewegen lässt, deinen Atem findest und endlich wieder im Takt deines eigenen Rhythmus läufst.
Das erwartet dich:
- TRAILRUNNING SESSIONS – von flowig bis alpin Strecken variieren zwischen 9 und 16 km, Höhenmeter 550-110hm
- YOGA & ACHTSAMKEIT – im Vinaya Flow Stil regenerierst du deine müden Beine und erdest dich
- ZYKLUS & MENOPAUSE – Workshops, um deinen Körper besser zu verstehen
- ZEIT FÜR DICH – inmitten atemberaubender Bergkulissen
- AUSTAUSCH – unter gleichgesinnten Frauen
Für dich bedeutet das:
- stärke deinen Körper & Geist im Einklang mit der Natur
- lerne deinen weiblichen Körper neu kennen
- erlebe Freiheit und Verbundenheit – mit dir selbst und anderen
Programm:
Retreatstart: Freitagmorgen 9 Uhr
Täglich: Morgenyoga, Frühstück, Workshops (SA & SO), mehrstündige Laufeinheiten, Zeit für dich, Yoga, Abendessen, Zeit für dich
Retreatende: Sonntag 17 Uhr
Leitung: Saskia Del Zotto – Coach in ganzheitlicher Frauengesundheit, Yogalehrerin und begeisterte Berggängerin
Lauf-Guide: Melanie Trummer – Grindelwald Local und erfahrene Läuferin u.a. Teilnehmerin am Eiger Ultra Trail
Anmeldung: hello@findyourlunar.ch
Frühbucherinnen -10% bis zum 29. Juni!
Mehr Infos findest du hier.
