Être conscient du « ici et maintenant » et créer les conditions d’une interaction empathique.

Qui ne connaît pas cette situation : mes pensées ne cessent de vagabonder, je suis en mode pilote automatique et ma concentration est absente. Des erreurs s’insinuent et, en même temps, je ne remarque plus comment va mon environnement et je passe ainsi à côté d’ambiances et de changements importants. Comment puis-je me remettre « dans le moment présent » ? Et comment puis-je devenir plus attentif à moi-même et donc plus empathique ?

Le module 2 des compétences émotionnelles met en lumière les thèmes de la présence et de l’empathie et montre, par des travaux de groupe, des interactions et des jeux de rôle, des possibilités de vivre plus consciemment mon existence ici et maintenant. La perception attentive et consciente de mes pensées et de mon état d’esprit est la condition préalable pour me « mettre à la terre » dans le moment présent. Ce n’est qu’ainsi que je peux m’engager et entrer en contact avec le « tu ». Car la compassion envers moi-même et les autres est importante, mais la pitié n’aide personne !

Objectifs d’apprentissage :

Tu

• connais les bases de la « pleine conscience et de la présence » et sais quels sont les facteurs qui te font perdre ta présence au quotidien et qui entraînent une perte de concentration
• tu pratiqueras des techniques et des méthodes pour te ramener au moment présent et au calme.
• tu acquiers un premier aperçu du thème de l’empathie et tu apprends à reconnaître l’empathie et à distinguer la compassion de la pitié
  connais et comprends les méthodes d’expression de l’empathie par la communication
• réfléchis à tes propres ressources et apprends à les « faire ressortir » consciemment
• utilise de manière plus consciente les notions de présence et d’empathie, et tu te vis et réfléchis à toi-même et à ton environnement dans tes situations quotidiennes.

Informations :

• Intervenante : Birgit Fritz-Egger, coach selfness certifiée
• Inscriptions : jusqu’à un mois avant l’événement sur hrm@eiger-grindelwald.ch
• Lieu de la manifestation : Hôtel Sunstar, Grindelwald
• Frais de participation : CHF 450 par personne
• pour plus d’informations, cliquez ici
• pour plus d’informations sur les ateliers 2025, veuillez cliquer ici.