Yoga du rire
Vivacité – insouciance – optimisme
Le yoga du rire est une méthode unique qui combine des exercices de rire avec une respiration profonde de yoga. Ainsi, le rire pourrait également être considéré comme un exercice de respiration vigoureux. Le corps absorbe ainsi plus d’oxygène, ce qui a divers effets positifs sur la santé, scientifiquement prouvés:
- renforcement du système immunitaire
- réduction des hormones de stress (adrénaline, cortisol)
- Effet de réduction de la douleur
- Amélioration de l’humeur, effet antidépresseur et bien d’autres
Découvre les effets positifs du rire sur ta santé et ton bien-être.
Les cours en groupe ont lieu le mardi de 8h30 à 9h30 (gratuit pour les membres / clients de l’hôtel).
Du temps pour moi
Méditation – Imagination – Pleine conscience – Bien-être
Prends du temps pour toi et profite du calme et de la force qui sont en toi – Tous les mercredis à 17h à l’Eiger Spa.
Les cours sont dirigés par Camilla Straub (psychologue diplômée / naturopathe pour la psychothérapie) – tu peux en savoir plus sur elle ici.
Pour les cours, tu peux t’inscrire à l’Eiger spa sous spa@eiger-grindelwald.ch.
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