YIN & YANG Yoga-Retreat à Grindelwald

Avec Corina Widmer – entraîneuse de shiatsu et de yoga

Sans lumière il n’y a pas d’ombre, sans jour il n’y a pas de nuit, sans chaleur il n’y a pas de froid. Sans tension, il n’y a pas
détente. Nous vivons dans une époque dominée par le YANG. Un temps qui exige et encourage la performance. Dans le même temps
l’aspect YIN pour le repos et la relaxation est trop souvent relégué au second plan. Trouvez votre propre rythme de
YIN & YANG au pied de l’Eiger dans le magnifique Oberland bernois. Du Vinyasa Flow au Yin Yoga en passant par le Pranayama.
yoga, pranayama et méditation, nous explorerons ces deux aspects dans un petit groupe de 8 participants maximum.
et intégrer des exercices de pleine conscience. Entre les cours de yoga, vous aurez du temps et de l’espace.
Entre les cours de yoga, vous aurez du temps et de l’espace pour vous avec un massage apaisant, une promenade, un repas bien-être, de la lecture, etc.

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